Pranayoga - Jennifer Hackl

Pôle Femme, Yoga, Reiki, Ayurveda à Genève

Cours de yoga à Genève

Cours collectifs, individuels, yoga santé de la femme, yoga prénatal

YOGA SANTÉ DE LA FEMME

Avec Jennifer Hackl à Genève

L'AYURVEDA POUR LES FEMMES

Consultation Ayurvédique à Genève, avec Jennifer Hackl

Les stages de Yoga pranayoga

Tous niveaux à Genève ou à l’étranger, avec Jennifer Hackl

Bienvenue chez Pranayoga

Pranayoga a été fondé par Jennifer Hackl, Professeur de yoga & Yogathérapeute, également Praticienne en Ayurveda & Reiki.

Le yoga est arrivé dans la vie de Jennifer en 2016 et l’accompagne quotidiennement depuis. Rapidement cela devient une passion qu’elle souhaite partager pour accompagner son prochain vers un mieux-être.

Elle étudie alors les fondements du Yoga Vinyasa et du Green Yoga® auprès de  Céline Miconnetenseignante de renom et fondatrice de la Fédération Française de Green Yoga®.

Deux styles de yoga dynamiques qui synchronisent les mouvements et le souffle, tout en étant particulièrement soucieux du juste placement et du parfait alignement du corps dans les postures.

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Les cours collectifs de yoga à Genève

Le Yoga Vinyasa, le Slow Vinyasa et le Yoga Relax sont les 3 styles de yoga enseignés dans les cours collectifs dispensés par Jennifer. 

Les cours de yoga vinyasa se basent sur une pratique dynamique qui synchronise les mouvements et le souffle, permettant d’atteindre un état méditatif au travers d’enchainements de postures fluides et énergisantes. Le corps s’en trouve tonifié et assoupli.

Les cours de Slow Vinyasa (ou yoga stretch) sont axés sur la mobilité articulaire, les étirements et la souplesse. La pratique est fluide et l’accent est mis sur le stretching en profondeur.

Les cours de Yoga Relax sont axés sur l’étirement des tissus conjonctifs et des muscles profonds. La pratique est douce et les postures sont tenues plusieurs minutes de manière à apaiser le système nerveux.

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Yoga & Performances sportives

à Genève

Les cours de Yoga & Performances sportives s’adressent aux athlètes de tous niveaux, et visent à optimiser les performances physiques et mentales.

En amont d’une compétition, le cours de yoga se veut dynamique afin de renforcer le corps, les articulations et travailler le système cardio-respiratoire. S’en suit un temps de méditation de pleine conscience pour une bonne gestion du stress et des émotions en lien avec l’évènement à venir. Il s’agit d’un complément à une bonne préparation mentale.

Après la rencontre, le cours de Yoga axe sa pratique sur les étirements et le nettoyage du corps pour une récupération plus rapide et une prévention des risques de blessures.

La séance est préparée en amont selon des objectifs déterminés, parfois en collaboration avec les différents professionnels qui entourent l’équipe ( coach, préparateur physique, préparateur mental, physiothérapeute, responsable performances sportives etc…)

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Le Pôle Femme à Genève

Yoga santé de la Femme, yoga prénatal, Ayurveda, Reiki,

Le yoga santé de la Femme vient en aide aux femmes en proie à des difficultés gynécologiques mais également aux futures mamans, en utilisant l’association de techniques thérapeutiques diverses, agissant sur les sphères physiques, psychologiques et énergétiques.

Il s’agit d’offrir une approche globale de la femme dans le but qu’elle trouve un bien-être physique et émotionnel, et ainsi rééquilibrer le système féminin en profondeur.

C’est lorsque Jennifer a du elle-même faire face à des déséquilibres hormonaux qu’elle a eu recours aux remèdes naturels issus des techniques ancestrales. L’association du yoga, de l’ayurveda et du reiki lui ont permis de retrouver un fonctionnement harmonieux.

C’est ainsi qu’elle souhaite désormais aider toutes les femmes à aller vers un mieux-être.
Elle fonde le Yoga santé de la Femme et crée le pôle femme donnant accès au plus grand nombre, à une dimension holistique et complète de la santé féminine.

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Yoga santé de la Femme

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soins
reiki

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Cours particuliers de yoga à domicile et à Genève

Un cours particulier de Yoga est l’occasion unique de bénéficier d’un suivi personnalisé.

Le professeur est entièrement dédié à vous et offre une attention particulière à vos besoins, vos demandes, et vos éventuels axes de travail.

La séance est exclusivement conçue pour vous, en fonction de votre niveau, vos contraintes, et vos objectifs.

Le professeur étant exclusivement dédié à vous, vous bénéficierez de postures plus finement choisies selon vos objectifs de travail, d’ajustements plus précis, et de la possibilité d’aller plus loin dans certaines postures au fil de vos progrès.

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Les stages de Yoga

Les stages Pranayoga se déroulent sur une durée pouvant varier de 2 à 7 jours, selon les lieux et les thèmes abordés.

Ils permettent une immersion totale et bénéficient aux débutants comme aux plus avancés.

Chaque stage aborde un thème différent. Vous pourrez alors choisir celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins.

A l’image des cours collectifs et particuliers donnés par Jennifer, les stages sont ouverts à tous quelque soit la condition physique, la souplesse ou la connaissance du yoga.

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Les ateliers Pranayoga à Genève

Les ateliers Pranayoga à Genève vous proposent d’aborder un sujet en particulier autour du yoga, sur une durée d’environ deux heures.

Ils permettent d’approfondir une thématique et d’expérimenter une pratique plus ciblée.

Chaque atelier aborde un thème différent. Vous pourrez alors choisir celui qui vous convient le mieux en fonction de vos besoins.

Ils s’adressent aux personnes qui souhaitent approfondir un nouveau concept ou explorer de nouveaux axes de travail.

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