« On ne se sert pas de son corps pour rentrer dans la posture, on se sert de la posture pour rentrer dans son corps »
La découverte du yoga
Le yoga est arrivé dans la vie de Jennifer en 2016 et l’accompagne quotidiennement depuis.
Rapidement cela devient une passion qu’elle souhaite partager pour accompagner son prochain vers un mieux-être.
Elle étudie alors les fondements du Yoga Vinyasa et du Green Yoga® auprès de Céline Miconnet, enseignante de renom et fondatrice de la Fédération Française de Green Yoga®.
Deux styles de yoga dynamiques qui synchronisent les mouvements et le souffle, tout en étant particulièrement soucieux du juste placement et du parfait alignement du corps dans les postures.
Sa spécialisation au féminin
Elle complète sa formation initiale par une spécialisation en Yoga féminin et masculin sacré, et s’ouvre ainsi à une dimension thérapeutique.
Un parcours de formation qui lui donne envie d’aller plus loin dans l’étude du corps et son fonctionnement, tant la connaissance de soi et la connexion à la nature y sont enseignés.
Elle suit alors la formation Fertilité, Yoga & Ayurveda d’Aurélie Maire, et enrichit ainsi une vision globale de l’être humain et de la femme en particulier.
En parallèle elle fait honneur à la longue lignée d’énergéticiens dont elle descend, et se forme au Reiki auprès d’Estelle Buonomo, maître Reiki à Genève et obtient rapidement ses 3 niveaux, lui permettant d’offrir des soins énergétiques à ceux qui le souhaitent.
Sa spécialisation Yoga du Sport
Elle continue de se former auprès de Joan Hyman, fondatrice de la School Of Yoga, ou elle entame un programme approfondi de 300 heures, axé particulièrement sur l’anatomie, le juste alignement, la prévention et la gestion des blessures entre autres.
Passionnée par le corps humain depuis ses études de médecine, Jennifer rassemble ses connaissances et développe un concept d’accompagnement personnalisé des athlètes de tous niveaux.
Elle consolide ensuite ses connaissances auprès de The Institute Of Yoga Sports and Science et obtient le certificat The Science of Teaching Yoga for Athletes.
Ayant elle-même pratiqué de nombreux sports tel que la boxe, la course à pied, le parachutisme en passant par le basket-ball aux USA, elle met le yoga à disposition des besoins des sportifs de manière ciblée en fonction de la discipline et de ses spécificités.
Elle collabore avec l’équipe de professionnels qui encadre les joueurs afin d’offrir des séances de yoga complètes, précises et orientées sur les objectifs définis.
Les valeurs de Jennifer
Sa condition de femme et de mère la pousse à créer le yoga santé de la femme : un fin mélange de yoga postural traditionnel, et de yoga hormonal.
Harmoniser la pratique du yoga aux différentes phases du cycle – et phase de vie – permet de se reconnecter à son féminin sacré.
Ses nombreuses rencontres lors des stages de yoga hormonal qu’elle organise à Genève, ainsi que ses expériences personnelles, l’éveillent à la nécessité de répondre au besoin des femmes de manière plus ciblée, et la pousse à créer le Yoga Santé de la Femme.
Un fin mélange de Hatah Yoga, un yoga postural traditionnel, et de Yoga Hormonal.
Pratiquer le Yoga Santé de la Femme est particulièrement bénéfique dans tous les cas d’infertilité, de désagréments liés à la ménopause, de SOPK, d’endométriose légère, de cycles irrégulier et/ou douloureux.
Il s’agit de pratiquer une série de postures accessibles à toutes, orientées sur la mobilité du bassin, siège de la féminité.
Associées à des respirations accentuées et à de la visualisation, elle permet de stimuler la production et maintenir l’équilibre des hormones du corps et de se reconnecter à son féminin sacré, tout en apaisant le système nerveux.
Les projets de Jennifer
En parallèle, Jennifer allie sa passion du sport avec celle du Yoga pour proposer aux athlètes amateurs et professionnels, une pratique axée sur les spécificités de leurs disciplines.
Selon les besoins, les séances de yoga peuvent être dynamiques ou restauratives, axées sur l’amélioration des performances (en travaillant un thème spécifique) ou sur la récupération après l’effort, mais également orientées sur la prévention ou le soulagement des blessures.
Elle inclut les séances de Yoga dans la routine d’entrainement des athlètes et a à coeur d’apporter une dimension supplémentaire au monde du sport, en faisant bénéficier aux athlètes d’une pratique âgée de plus de 5000 ans au service de l’équilibre du corps et du mental.
